A volta aos treinos após os feriados...

( João e eu, praticando Chi Sau)

Sempre após um período de recesso, é comum voltarmos ás atividades normais de trabalho ou de atividades extra-curriculares ainda meio lentos, ou com aquela má vontade inicial ou mesmo preguiça e a retomada de rítmo parece cada vez mais dificil de se alcançar. È comum, não se surpreenda. Acontece com todo mundo. No entanto, desde os ultimos quatro anos eu não tiro férias, seja no trabalho, nos treinos,ou nos extra curriculares e pra mim, não faz a menor diferença, uma ou outra semana com mais ou menos atividades; Eu simplesmente não tenho parado para nada.


De qualquer forma, a turma do núcleo recife da Brazilian Wing Chun Academy meio que entrou em recesso nas ultimas duas semanas por conta dos festejos de São João e São Pedro. Maior parte do pessoal viajou ou preferiu acompanhar os jogos da copa em casa, o que me deu algumas horas a mais para reaver antigos projetos. Ainda assim, a procura por nossas classes não parece ter diminuído...


Isso porque num fim de semana desse recesso ''involuntário'' ( Do qual só tive uma folga realmente em um único dia), recebo um pretenso novato para nossa turma e esse contato, relatado em minha página pessoal do Facebook rendeu alguns comentários interessantes sobre formalidades e informalidades no meio marcial. Pretendo esmiuçar mais sobre isso aqui no Blog no futuro próximo..

Mas o caso é que no ultimo fim de semana, voltamos aos treinos em horários regulares e apesar de tudo, não senti nenhuma perda ''no ritmo'' de treinamento, rendimento ou algo assim...

( Explicando para o Francisco - a direita -  o exercício a ser praticado)

Por incível que pareça, mesmo tendo ganhado 3 kilos neste curto espaço de tempo (e que providencialmente já perdi) ao menos tecnicamente nem eu, nem meus parceiros de treino/alunos, sentiram diferença. Pareciam todos muito bem,por sinal.

Eu acreditava que não seria assim. Devido ao fato de que já há muito tempo não tenho um bom parceiro de treino para praticar ( Nada a ver com alunos neste caso), quedas de rendimento, lacunas técnicas se tornariam mais aparentes ou algo do tipo, fossem surgir de maneira mais intensa, mas, surpreendentemente não aconteceu, dessa vez...


 


(Momentos durante o treino mais solto)

 Talvez isso se deva ao fato de que estamos sempre praticando. Não somente pelo viés unicamente físico. Mas estudando, colocando na postura comportamental aquilo que conseguimos extrair de cada lição que o treinamento nos dá, seja por um insight, seja por entender determinados usos técnicos, seja pela forma como todos nós lidamos uns com os outros.

(Francisco e Eduardo praticando)

Lembro-me de uma frase que SiFu uma vez me disse, quando daquela feita ele tinha se machucado e que não treinaria por algumas semanas. Esse e alguém - que não me recordo quem disse á ele - teria dito á ele algo como:

- ''Um bom Wing Chun começa primeiro na mente!''

E talvez tenha sido isso, mesmo que de forma involuntária, tenha ajudado a não termos essa lacuna...


Sigamos assim...



Até a próxima.



Dido
Discípulo particular do SiFu Marcos de Abreu em PE
Particular disciple of SiFu Marcos de Abreu - PE      

Especial Entrevistas: Barney Scollan,o aluno de Bruce Lee que você nunca ouviu falar!

Hoje chegamos com uma nova entrevista com um dos alunos de Bruce Lee que você nunca ouviu falar. Desfrute enquanto Barney Scollan descreve seu mestre e os anos '60 nos próximos parágrafos....

Como sua paixão pelas artes marciais começou?

Eu fui criado em Sacramento, Califórnia, nos anos 60. No meu círculo de amigos, as principais formas de recreação e entretenimento naqueles dias pareciam girar em torno de jogos de futebol, cerveja, danças escolares, corridas de rua, cerveja e tentar atrair mulheres. Todas essas atividades envolviam grandes doses de hormônios adolescentes e machos imaturos.

Bruce Lee e seu aluno Barney Scollan

atitudes que muitas vezes resultaram em brigas de rua sem sentido. Sendo uma das crianças menores por perto, eu estava sempre buscando qualquer vantagem que eu pudesse encontrar para igualar as chances nessas batalhas. Por volta de 1962, um filme intitulado The Manchurian Candidate foi lançado. O enredo contou com Frank Sinatra lutando contra um vilão que foi treinado em uma forma estranha de combate que lhe permitiu quebrar as mesas e tudo mais com seus golpes. Esta foi a minha primeira exposição ao Karate e fiquei viciado. Era tudo o que eu precisava fazer para minhas batalhas nas ruas de Sacramento.Pouco tempo depois, um estúdio de Karate foi inaugurado no meu bairro, Kenpo Karate, de Tracy.Corri e me apresentei a Al Tracy, um sujeito baixinho, meio nerd, de óculos grossos. Eu não fiquei impressionado, até que ele demonstrou alguns “movimentos” com velocidade e poder que eu nunca tinha visto na rua. Eu me inscrevi e me tornei um dos primeiros alunos de Sacramento (ele tinha outra escola em São Francisco).O Karate se tornou minha paixão e logo eu estava tendo aulas diariamente. Foi interessante, uma vez que você se torna um pouco mais habilidoso e confiante em suas habilidades, o desejo de lutar praticamente evaporou.

Como você conheceu Bruce Lee?

Em 1964, o instrutor de Al Tracy, Ed Parker, teve seu primeiro campeonato internacional

Torneio em Long Beach, Califórnia. Mestres e estudantes de vários estilos vieram de todo o mundo para demonstrar e participar.Eu estava em um grupo de estudantes de Sacramento que foram inscritos na categoria “faixa branca”. Naqueles dias, a disputa era um esporte “sem contato”. Eu fui desclassificado por chutar meu oponente na virilha durante minha primeira partida. De qualquer forma, foi neste torneio que encontrei Bruce Lee pela primeira vez.

Você pode nos dizer algo mais sobre a demonstração de Bruce e por que isso ressoou com você?

Bruce tomou a palavra e demonstrou muitos dos mais populares estilos de artes marciais com grande habilidade. Então ele explicou por que ele sentia que eles eram impraticáveis ​​para a luta real, causando mais do que um pouco de raiva entre os seguidores desses estilos.Para demonstrar sua incrível velocidade, ele teria alguém da platéia para enfrentá-lo em uma posição defensiva. Bruce ficava a cerca de um metro de distância e entrava e saía, tocando a testa do outro antes que a pessoa pudesse erguer o braço até 15 cm para bloquear o soco.Ele também mostrou chutes rápidos e socos que fizeram a maioria de nós balançar a cabeça em descrença. Duas flexões com os dedos e uma armada também foram muito impressionantes. A simplicidade e a franqueza de seus princípios e técnicas faziam muito sentido para mim. Ele fez uma série de crentes e inimigos naquela noite.

Você teve a sorte de conhecer a escola de Bruce em Oakland, pode nos contar algo sobre como era praticar lá?

No outono de 1964, comecei a frequentar a Universidade da Califórnia em Berkeley. Eu sabia que Bruce tinha acabado de abrir uma escola em Oakland e eu consegui me inscrever e me tornar um de seus primeiros alunos naquele local. O custo foi de US $ 20 por mês para 3 aulas por semana.A escola ficava em um prédio limpo e moderno em Oakland. Era uma sala de bom tamanho que eu acho que já foi um estúdio de dança. Havia barras ao longo de uma parede que usamos para alongamento no início de cada aula. A rotina diária variava bastante, mas sempre começava com alongamentos, depois alguns exercícios. O número de alunos pareceu variar um pouco, de 3 ou 4, para até doze.


As aulas eram divertidas e fáceis, com Bruce constantemente explicando teoria, demonstrando, corrigindo técnicas e contando histórias. Ele às vezes ficava de pé com uma perna esticada sobre o ombro, depois mudava para a outra, falando o tempo todo como se alguém pudesse fazer isso sem esforço.Nós trabalharíamos em forma, equilíbrio, velocidade e resistência. Havia um saco de pancadas suspenso entre dois cordões elásticos que era usado para ensinar como dar um soco direto do seu centro, que era um dos princípios do Wing Chung.Mais tarde, a escola foi transferida para a garagem de James Lee, também em Oakland. As aulas eram mais relaxadas e geralmente acabavam na sala de James depois. Nós discutiríamos tudo, desde artes marciais até os melhores lugares para comer. Muitas vezes Linda Lee estava presente com o novo bebê Brandon em um berço no canto.Foi durante uma dessas vezes que Bruce demonstrou seu agora famoso "soco de 1 polegada" em mim. Eu estava inclinado para a frente, apoiado em uma postura tipo futebol, com uma almofada de sofá na minha frente. Bruce segurou seu punho a cerca de uma polegada de distância e deu um soco. Eu voei pelo ar batendo e derrubando o sofá atrás de mim. Meus dois companheiros de quarto na faculdade estavam lá assistindo e me agarraram, me salvando de bater na grande janela atrás do sofá.

Como era James Lee e como era a atmosfera em sua academia de garagem?

Bruce viajava bastante durante esse período e James Lee costumava ensinar as aulas na ausência de Bruce. James era muito mais sério que Bruce e as aulas não eram “bobagens”. Ele era rápido e muito poderoso. Quando ele lhe mostrava algo, você deveria prestar atenção.

Você consegue se lembrar das principais diferenças de seu treinamento em Oakland para sua instrução anterior em artes marciais?

A técnica do Jeet Kune Do era bem diferente das do Kenpo Karate que eu vinha estudando. Kenpo utilizou mais socos circulares e uma grande variedade de combinações. Os chutes também foram bastante variados e muitas vezes direcionados para o alto.O Jeet Kune Do, por outro lado, foi baseado na simplicidade. Sua finalidade era eliminar o movimento não essencial. Os chutes eram baixos e os socos eram retos e curtos. Menos era mais. Bruce pregou não aumento diário, mas diminuição diária - cortar o não essencial.As posições de luta eram muito diferentes também. O Kenpo baseou-se na postura tradicional de “cavalo”, enquanto o Jeet Kune Do usava normalmente uma postura mais flexível e de fácil locomoção.

Qual é a sua melhor lembrança de Bruce Lee? Como era socializar com ele?

Bruce foi um cara divertido ao estar por perto. Ele tinha um grande senso de humor e sempre parecia estar em um estado de espírito feliz. Uma tradição de Bruce foi convidar seus alunos para almoçar em seu aniversário. Alguns de nós foram convidados a ir com ele para um restaurante chinês em Oakland. Não me lembro da comida, mas lembro de contar piadas e rir todo o caminho até o restaurante. Bruce tinha um pouco de sotaque chinês e conversava devagar para acertar a pronúncia. Havia algo sobre Bruce contando piadas dessa forma lenta e contundente que as tornava ainda mais engraçadas.

Quando você viu o Bruce pela última vez?

Eu me formei em Berkeley e Bruce foi para o sul da Califórnia para seguir sua crescente carreira cinematográfica. Eu nunca mais o vi, mas o segui o mais próximo possível de vários artigos e, claro, dos filmes. Eu ainda estou espantado com sua habilidade ao assistir seus filmes depois de todos esses anos. Ele era único e eu não percebi na época o quão sortudo eu era por tê-lo conhecido.

Como a morte dele afetou você?

Como todo mundo que o conhecia ou admirava suas habilidades e percepções, fiquei totalmente chocado quando soube de sua morte. Sua morte foi uma perda incrível para o mundo. Tão grande como ele era e tão importante quanto o seu legado é de muitas maneiras, sinto que ele estava apenas começando.

Você teve contatos com algum de seus alunos depois que ele morreu?

Anos depois, mudei-me para Carmel, na Califórnia, e abri uma loja de móveis / antiguidades em um prédio histórico construído na década de 20 pelo avô de minha esposa. Um dia, notei um cara de cabelo comprido e barba, com barba e óculos de sol na loja, que parecia familiar. Perguntei a ele: "Você não é Steve McQueen?" Ele olhou para mim como se eu fosse um inseto e disse: "Sim. Por quê?""Porque nós tivemos o mesmo Sifu-Bruce."Ele se aqueceu e disse: "Garoto, podérímaos fazer um bom treino." Eu disse a ele - "Vamos lá. Eu tenho uma academia em um velho celeiro.Nós trocamos técnicas e socos, e depois contamos histórias durante o almoço. Mais tarde, ele tomou banho em minha casa. Minha sogra estava visitando na época e não vou esquecer o olhar em seu rosto quando ela entrou no banheiro e encontrou Steve McQueen vestindo apenas uma toalha.

Como  você se envolveu em contar sua história no livro ''Striking Distance'' escrito por Charles Russo?

Eu estava esperando no consultório de um médico em Carmel, e notei um artigo na revista San Francisco Magazine com Bruce Lee. Para minha surpresa, uma foto de Bruce que eu havia tirado anos antes era a foto de abertura do artigo. Como eu nunca tinha compartilhado as muitas fotos que fiz de Bruce com ninguém, escrevi para Charles Russo, o autor do artigo, para saber como ele conseguiu. Ele explicou que ele pegou da Fundação Bruce Lee. Aparentemente, um funcionário de uma loja de fotos em Carmel roubara os negativos quando eu tinha feito cópias e as vendia para a Black Belt Magazine ou para alguém. Acontece que muitas das minhas fotos estavam on-line há anos sem que eu soubesse. O moral: quando você está tendo fotos copiadas de alguém famoso, não deve se gabar para o funcionário sobre quem é!

De qualquer forma, depois de contatar Charles sobre minha foto na revista San Francisco Magazine, ele sugeriu que nos reuníssemos para discutir minhas experiências com Bruce e a cena de artes marciais naqueles dias. Compartilhamos insights e histórias, tentando separar fatos da ficção e nos tornamos bons amigos no processo.

Ele fez uma incrível quantidade de trabalho e algumas investigações bem legais para reunir toda essa informação. A maior parte dos quais teria sido perdida para sempre se ele não tivesse abraçado esse projeto e ganhado a confiança de muitos dos principais participantes da história do movimento marcial da Bay Area. Eu amei o livro e tenho orgulho de ter sido uma parte muito pequena dele.


Até a próxima.



Dido
Discípulo particular do SiFu Marcos de Abreu em PE
Particular disciple of SiFu Marcos de Abreu - PE      

Artigo de Bruce Lee sobre Chi Sau

Em 1964, Bruce Lee estava prestes a estrelar ''The Green Hornet'', o ''Besouro Verde'' e mais ou menos neste mesmo período, ele escreveu para a revista Inside Kung Fu, um artigo interessantíssimo sobre Chi Sau. Note a menção que Bruce Lee faz a seu mestre Yip Man. O Blog do Dido compartilha as fotos aqui e espera que os amigos leitores apreciem;




'' Chi Sau , a arte das mãos aderentes é um método único de treinamento vindo do estilo Wing Chun, liderado pelo Sr. Yip Man de Hong Kong. Foi do sr. Yip Man que eu aprendi o estilo Wing Chun.

De fato, existem muitos aproaches para a prática do Chi Sau; As vezes a prática serve para afiar a forma técnica, para o correto posicionamento das mãos de forma instintiva como o estilo Wing Chun ensina, ou há a prática como exercício de fortalecimento , enquanto alguns praticam para afiar o senso de toque. Chi Sau é sobre tudo isso e mais. O artigo a seguir é baseado minha interpretação do Chi Sau, o método de Wing Chun das mãos aderentes.''





























Até a próxima.



Dido
Discípulo particular do SiFu Marcos de Abreu em PE
Particular disciple of SiFu Marcos de Abreu - PE

Blog do Dido Recebe livros!!! Dido's Blog Receives books !!!

Já mencionei aqui que a primeira lembrança de um filme de eu ter assistido  na vida, ao contrário de muitas crianças que assistiam desenhos,ou filmes de super heróis, foi de assistir a ''Operação dragão'', com meu pai, na antiga ''Sessão das Dez'', sempre aos domingos a noite, no Sbt. O filme ainda tinha o título alterado para ''Mão de Ferro'', ou algo assim...lembro que dormi a tarde inteira do domingo só pra poder ficar acordado e assistir a todo o filme, já que meu pai tinha me falado que era a coisa mais incrível que eu poderia ver e que ''era muito melhor que o super man''...a quem eu adorava! Quando subiam os créditos de ''Operação Dragão'' na tv, eu estava atônito!  Aquilo me chocou de um jeito que no dia seguinte eu já estava dando chutes e socos no ar, brincando no meu quintal, querendo ser Bruce Lee! Super man? Batman? Que nada...Aquilo era mais real do que qualquer coisa que eu ja tinha visto!

 Meu pai tinha uma revista sobre Bruce Lee,que daquele dia em diante, eu ficava grudado e não largava de jeito nenhum! Ficava foleando a revista e até os 12 anos, todo mês eu ficava no pé do meu pai pra que ele comprasse uma outra revista do Bruce Lee pra mim. Muitas vezes eu o acompanhava no centro da cidade e a cada banca de revistas, eu parava e perguntava p´ro moço; - ''Tem alguma coisa do Bruce Lee ai?'' .

I have already mentioned here that the first memory of a movie I have seen in life, unlike many children watching cartoons or superhero movies, was to watch '' Enter Dragon '' with my father in the old ' 'Session of the Ten', always on Sunday nights, on Sbt. The movie still had the title changed to '' Iron Hand '', or something ... I remember sleeping the entire afternoon of Sunday just to be able to stay awake and watch the whole movie, since my father had told me that it was the most incredible thing I could see and that was much better than the super man '' ... whom I loved! When the 'Enter the Dragon' credits came up on the TV, I was stunned! It shocked me in a way that the next day I was already kicking and punching in the air, playing in my backyard, wanting to be Bruce Lee! Super man? Batman? That nothing ... That was more real than anything I had ever seen!

 My father had a magazine about Bruce Lee, who from that day on, I kept stuck and did not leave at all! I was fooling around the magazine and until I was 12, every month I would stand by my dad to get him another Bruce Lee magazine for me. I often accompanied him in the center of the city, and at each newsstand, I would stop and ask the young man; "Is there anything about Bruce Lee there?"

No aniversário de 12 anos, foi exatamente o que ganhei; Uma revista do Bruce Lee, que guardo comigo até hoje!

Com o passar do tempo, foi fazendo uma pequena coleçãozinha de revistas sobre Kung fu. Comprava algumas revistas sempre que podia, como a Kiai, e a BuShiDo, ou qualquer uma que tivesse Bruce Lee na capa. Claro, isso era coisa de adolescente fascinado com o mundo das artes marciais até que em 1998 tive meu primeiro contato formal com o Ving Tsun através do SiFu Adilson Santos, um discípulo do Mestre Rogério Baeta, discípulo direto de Leo Imamura, na linhagem Moy Yat. Meu primeiro SiFu tinha uma caixa com um lote imens cheio de revistas sobre Bruce Lee, Wing Chun e Jeet Kune Do e eu achava que um dia eu poderia ter uma coleção tão grande quanto a dele...mas isso nunca aconteceu.

Uma das revistas que eu tinha nessa época era a que tinha no título ''A verdade Oculta'' e que devo ter emprestado á algum amigo que por algum motivo, nunca mais o vi e por tabela, ao livrinho também....
At the age of 12, that's exactly what I won; A Bruce Lee magazine I keep with me to this day!Over time, he made a small collection of magazines about Kung Fu. He bought some magazines whenever he could, like Kiai, and BuShiDo, or anyone with Bruce Lee on the cover. Of course, this was a teenage thing fascinated with the world of martial arts until in 1998 I had my first formal contact with Ving Tsun through SiFu Adilson Santos, a disciple of Mestre Rogério Baeta, a direct disciple of Leo Imamura, in the line Moy Yat . My first SiFu had a box full of magazines full of Bruce Lee, Wing Chun and Jeet Kune Do and I thought one day I could have a collection as big as his ... but that never happened.One of the magazines that I had at that time was the one I had in the title '' The Hidden Truth '' and that I should have lent to some friend that for some reason, I never saw him again and by table, the book too ....

 

Muitos anos depois, já em Salvador , na minha primeira ida á casa de meu atual SiFu, nos três dias em que fiquei lá, percebi que SiFu não era um cara só de porrada; Uma baita livraria é mantida lá com vários titulos, inclusive - obvio - sobre kung fu, wing chun e assuntos correlacionados faziam parte da coleção; Li então, pela primeira vez, o livro Ving Tsun, de meu Sigung Li Hon Ki, com um autografo especial com seu carimbo tradicional e dedicatória ao meu SiFu. Fiquei bem empolgado por ser uma raridade e em meu número do livro ''Wing Chun Kung Fu, arte marcial praticada por Bruce Lee', de autoria de meu SiFu, ele fez uma dedicatória bem na mesma linha da dedicatória que seu SiFu tinha feito para ele ha alguns anos atrás.

Many years later, already in Salvador, on my first trip to the home of my current SiFu, during the three days I was there, I realized that SiFu was not a fucked-up guy; A large bookstore is kept there with various titles, including - of course - about kung fu, wing chun and related subjects that were part of the collection; I then read, for the first time, the book Ving Tsun, from my Sigung Li Hon Ki, with a special autograph with its traditional stamp and dedication to my SiFu. I was very excited to be a rarity, and in my issue of the book '' Wing Chun Kung Fu, Bruce Lee '', authored by my SiFu, he made a dedication in the same vein as the dedication his SiFu had made for it a few years ago.

 

( A capa do livro de Sigung. Essa capa é da edição original presenteada por Sigung ao meu SiFu)

(The cover of Sigung's book.) This cover is from the original edition given by Sigung to my SiFu.

Mencionando com alguns amigos leitores nas redes sociais sobre essa paixão por livros e revistas sobre artes marciais e especificamente sobre o desejo de reler aquele mesmo livro do Bruce Lee da capinha vermelha e do fato de que também gostaria de reler a obra de meu Sigung, justamente na semana que Bruce Lee faria 77 anos se estivesse vivo ( no dia 27/11) fiquei surpreso em receber em minha casa, um envelope com esses dois livros! Um baita presente e uma baita surpresa!

Mentioning with some friends friends on the social networks about this passion for books and magazines on martial arts and specifically about the desire to reread that same book by Bruce Lee from the red cape and the fact that I would also like to reread the work of my Sigung, in the week that Bruce Lee would be 77 if he were alive (on November 27) I was surprised to receive an envelope with these two books in my house! A great present and a great surprise!

Gostaria de agradecer imensamente ao leitor que me enviou os livros como presente e que os guardarei pelo resto da vida. Não vou dar o nome do leitor por uma questão de ética, mas isso prova o quanto este Blog tem realmente tocado as pessoas e eu espero sinceramente que isso possa fazer a diferença. Que você amigo leitor, possa a cada postagem, se sentir motivado a praticar Wing Chun, ou a qualquer outra arte marcial, buscando seu entendimento completo e buscando o seu desenvolvimento, técnico, fisico, espiritual e como indivíduo atuante na sociedade.

Estes são meus sinceros desejos ao leitor e meus sinceros agradecimentos.

I would like to thank the reader immensely for sending me the books as a gift and for the rest of my life. I will not name the reader as a matter of ethics, but this proves how much this Blog has really touched people and I sincerely hope that it can make a difference. That you, my friend, can post every post, feel motivated to practice Wing Chun, or any other martial art, seeking your complete understanding and seeking your development, technical, physical, spiritual and as an active individual in society.
These are my sincere wishes to the reader and my sincere thanks.

Até a próxima
See you later

Dido

Discípulo privativo do SiFu Marcos de Abreu em Recife- PE

Dido
Private disciple of SiFu Marcos de Abreu in Recife- PE

Yee jii Kim Yeung Mah; Pra que serve?? Yee jii Kim Yeung Mah; What is it for?

Um dos principais princípios á serem aprendidos logo no primeiro momento de prática do sistema Wing Chun é aprender a como desenvolver uma boa base. Uma boa base de sustentação é imprescindível para desenvolvermos uma movimentação efetiva e que possibilite utilizarmos os desdobramentos técnicos que veremos mais á frente, como o passar do tempo de prática.
Wing Chun é como construir uma casa; Ninguém consegue construir uma casa começando do teto! È preciso estabelecer uma boa base para poder levantar paredes e da mesma maneira, para lutar com eficácia, é necessário construir uma boa base.

Mas uma das bases mais subestimadas dentro do próprio sistema Wing Chun é a sua base principal; Yee Jee Kim Yeung Mah.

One of the key principles to be learned as early as the first moment of practicing the Wing Chun system is to learn how to develop a good foundation. A good base of support is essential to develop an effective movement and that allows us to use the technical developments that we will see later, such as the passing of practice time.
Wing Chun is like building a house; No one can build a house starting from the ceiling! It is necessary to establish a good base to be able to lift walls and in the same way, to fight effectively, it is necessary to build a good base.

But one of the most underrated bases within the Wing Chun system itself is its main base; Yee Jee Kim Yeung Mah.


Essa é, em muitas escolas, a primeira coisa a ser ensinada ao aluno iniciante, muito embora, seja ensinada de maneira muito superficial. Devido a vários fatores, essa base é muito pouco explicada ao praticante novato e acredite, alguns poucos professores conhecem de fato o pra quê e o porquê de se assumir uma posição tão exótica. Nesta matéria, tentaremos dar um ''whole picture'', uma visão geral a respeito deste princípio técnico e você que já pratica a arte com algum SiFu, poderá complementar com maiores detalhes.


Yee Jee Kim Yeung Mah já foi assunto aqui no blog há alguns anos e você poderá dar uma conferida neste link; http://blogdodido-dido.blogspot.com.br/2011/07/yee-ji-kim-yeung-mah-o-alicerce-do-ving.html
Mas como poderemos executá-la e utilizá-la de maneira apropriada? Como poderemos desenvolver uma boa movimentação através de uma base supostamente ''parada''? È isso o que veremos adiante...

This is, in many schools, the first thing to be taught to the beginning student, even though it is taught in a very superficial way. Due to several factors, this base is very little explained to the beginner practitioner and believe me, a few professors really know what for what and why to assume such an exotic position. In this matter, we will try to give a "whole picture", an overview on this technical principle and you who already practice the art with some SiFu, can complement in more detail.


Yee Jii Kim Yeung Mah has been a subject on the blog for some years now and you can check out this link; Http://blogdodido-dido.blogspot.com.br/2011/07/yee-ji-kim-yeung-mah-o-alicerce-do-ving.html
But how can we execute and use it properly? How can we develop good movement through a supposedly '' stalled '' base? This is what we will see ...




Yee Jee Kim Yeung Mah; Qual é a ideia por trás desa base?

A ideia por trás do Yee Jee Kim Yeung Mah nos remete á época em que os ancestrais do sistema viajavam nos botes vermelhos de ópera chinesa; Quando estes precisavam usar seus movimentos marciais, notaram que precisavam estabilizar seu peso de maneira adequada ao balançar da embarcação. Isso explica o porque de quando fazemos o procedimento para assumir-mos a postura de yee jii kim yeung mah, ao jogar o peso um pouco para frente, os dedos dos pés se contraem ''amarrando'' o pe no chão. Isto com o intúito de criar o máximo de estabilidade e o máximo de enraizamento.
Os principais pontos á serem considerados para uma boa execução dessa postura fundamental são;

1 - Você deve, nesta postura, utilizar os joelhos como amortecedores e fazer com que seu peso siga para baixo e levemente ( !)  para frente. Isto para criar - mais uma vez - estabilidade. A ideia é permanecer esquadrinhado e equilibrado, no entanto firme e ao mesmo tempo, numa postura onde você poderá desenvolver para outras posturas; È á partir de Yee jee Kim Yeung Mah, que todas as outras bases do sistema Wing Chun se desenvolvem.

Yee Jii Kim Yeung Mah; What is the idea behind the base?

The idea behind Yee Ji Kim Yeung Mah refers back to the time when the ancestors of the system traveled in the red boats of Chinese opera; When they needed to use their martial movements, they noticed that they needed to stabilize their weight appropriately as the boat swayed. This explains why when we do the procedure to assume the posture of yee jii kim yeung mah, as we play the weight a little forward, our toes contract '' tying '' the foot to the ground. This in order to create maximum stability and maximum rooting.
The main points to be considered for a good execution of this fundamental posture are;

1 - You should, in this posture, use your knees as buffers and cause your weight to go down and slightly (!) Forward. This to create - once again - stability. The idea is to remain scrutinized and balanced, yet firm and at the same time, in a posture where you can develop into other positions; It is from Yee ji Kim Yeung Mah that all other bases of the Wing Chun system are developed.

2- Mantenha sua região coxo-femoral com firme musculatura, de forma que você sinta a pressão e a contração muscular, mandando seu peso para baixo, de maneira perpendicular ao solo e com pressão, como se segurasse uma bola imaginária entre as coxas,mas, sem forçar os joelhos demais para dentro. Faça um leve movimento de deflexão da pélvis, colocando-a levemente para frente, de forma a fazer com que o peso corporal possa se estabilizar. Em alguns tratados chineses, essa postura facilita a circulação do Ch'i no Tan Tien, ou seja, o ponto gravitacional. Em termos práticos, significa apenas um movimento que visa ''assentar'' o peso do corpo. Neste ponto, seus glúteos devem estar contraídos e firmes, como se você estivese realmente sentado em alguma superfície. Alguns instrutores creditam essa postura á ideia de ''sentar no carneiro'', já que a nomenclatura faz menção ao animal. Na postagem anterior, mencionamos isso...

2- Maintain your limp-femoral region with firm musculature, so that you feel the pressure and the muscular contraction, sending your weight down, perpendicular to the ground and with pressure, as if securing an imaginary ball between the thighs, but , Without forcing the knees too far inward. Make a slight deflection of the pelvis, putting it slightly forward, so that the body weight can stabilize. In some Chinese treatises, this posture facilitates the circulation of Ch'i in Tan Tien, that is, the gravitational point. In practical terms, it means only a movement that aims to "set" the weight of the body. At this point, your glutes should be tight and tight, as if you were actually sitting on some surface. Some instructors credit this position with the idea of "sitting on the ram", since the nomenclature mentions the animal. In the previous post, we mentioned this ...

(Si Jo Ip Man em Yee Jii Kim Yeung Mah - Jong Sau)
(Si Jo Ip Man in Yee Jii Kim Yeung Mah - Jong Sau)

3- Voltando a ideia de enraizamento; Essa é uma ideia bem simples e não tem nada a ver com a idéia de que você possa ficar no mesmo lugar, mesmo com 20 pessoas tentando lhe empurrar. Isso é showbussines!  Enraízamento, neste caso, é buscar estabilidade. Usando um exemplo bem besta; Imagine um pedaço de madeira fincado na terra. Quando você o empurra, ele fica dificil de ser movido; Mas mesmo que você consiga quebrar essa madeira, a parte que ficou dentro da terra permanece. Consegue visualizar isso?

3 - Returning to the idea of rooting; This is a very simple idea and has nothing to do with the idea that you can stay in the same place even with 20 people trying to push you. That's showbussines! Rooting, in this case, is seeking stability. Using a very stupid example; Imagine a piece of wood stuck in the dirt. When you push it, it gets hard to move; But even if you can break this wood, the part that remained inside the earth remains. Can you visualize that?

4 - Sau Kuen e Jong Sau são posturas de mãos e de guarda, respectivamente, que são complementares ao Yee Jii Kim Yeung Mah, que estará ali para dar a sustentação necessária aos movimentos que se seguem á partir deles. portanto mantenha seus ombros relaxados e em quando estiver em Sau Kuen, erga ao máximo suas mãos. Mantenha seu cotovelo o mais alto e mais para trás sem afetar os ombros, já que seu peso estará apoiado de forma esquadrinhada na postura de base, você poderá concentrar em executar essas posturas de mão de maneira mais fácil. Daí vem o aforismo que diz que - ''Um bom movimento de mãos sem uma boa base é ínútil. Uma boa base sem movimentação de mãos também é inútil.''

4 - Sau Kuen and Jong Sau are positions of hands and guard, respectively, which are complementary to Yee Jii Kim Yeung Mah, who will be there to give the necessary support to the movements that follow their torment. So keep your shoulders relaxed and when you are in Sau Kuen, lift your hands to the maximum. Keep your elbow higher and farther back without affecting the shoulders, since your weight will be squarely supported in the base posture, you can focus on performing these hand positions more easily. Hence comes the aphorism that says - "A good hand movement without a good base is inexhaustible. A good base without handshaking is also useless. ''

5 - Mantenha sempre a triangulação. Tudo no Wing Chun é executado em cunhas triangulares e em movimentos estruturalmente triangulares. Os pés em Yee Jee Kim Yeung Mah formam, um triangulo imaginário no chão. Isto vem tanto de influências ancestrais, no sentido da tradição oral do sistema, quanto de sentido prático; A ideia é á partir das cunhas triangulares, cobrir a linha de centro, além de permitir giros de base sem perder a triangulação. Por isso,  não deixe seus pés irem deslizando aos poucos e lentamente; De preferência, treine essa base descalço, para poder sentir melhor seu peso, sua energia indo em direção ao solo.

5 - Always maintain triangulation. Everything in Wing Chun runs on triangular wedges and structurally triangular movements. The feet in Yee Jee Kim Yeung Mah form, an imaginary triangle on the floor. This comes as much from ancestral influences, in the sense of the oral tradition of the system, as of practical sense; The idea is to start from the triangular wedges, to cover the center line, besides allowing basic turns without losing the triangulation. So do not let your feet slip slowly and slowly; Preferably, train this barefoot base so you can feel your weight better, your energy going toward the ground.

6 - Não pule ao executar a abertura da base. Metade dos caras que praticam Wing Cun tem por costume de quando fazem a primeira abertura e seguem para a segunda abertura, invertendo os calcanhares, levantam-nos e acabam dando pulos para poder realizar a postura de pés. O ideal é não tirar nenhuma parte dos pés do chão em nenhum momento.

6 - Do not jump when executing the opening of the base. Half of the guys practicing Wing Cun have a custom of when they make the first opening and move on to the second opening, reversing their heels, lifting them up and ending up jumping in order to perform the feet posture. Ideally, do not take any part of your feet off the floor in no time.

7 - Baixe sua base ao máximo e nunca, em hipótese nenhuma, estique os joelhos. Novatos em especial tem a tendência de ''descansar'', saindo dessa postura e esticando os joelhos. Tente passar a maior parte do tempo nessa postura; - Lembro-me de que quando fui a primeira vez á salvador numa viagem de 3 dias em que aprendi o Siu Lin Tau, enquanto SiFu explicava conceitos e princípios, eu simplesmente ficava em Yee Jee Kim Yeung Mah. Tanto que ganhei uma cicatriz no calcanhar direito devido a fricção que sapato estilo 'futsal' fez. Portanto; Não saia dessa base!

7 - Lower your base to the maximum and never, under no circumstances, stretch your knees. Newbies especially have a tendency to 'rest', coming out of this posture and stretching their knees. Try to spend most of your time in this posture; "I remember when I first went to the savior on a three-day trip in which I learned the Siu Lin Tau, while SiFu explained concepts and principles, I simply stayed in Yee Jee Kim Yeung Mah. So much so that I got a scar on the heel Right due to friction that 'futsal' style shoe did. Therefore; Do not leave that base!

Pra quê serve essa base no fim das contas?

Por se tratar de uma base em que estamos totalmente de frente, esta postura acaba se tornando uma base ''neutra''. Com isso quero dizer que uma vez em que você coloca um dos lados do corpo á frente, direito ou esquerdo,  você já define uma configuração; Qual lado está mais próximo do seu alvo e qual lado estará mais distante; Em Yee Jii Kim Yeung Mah, você não define. No entanto, você tem a capacidade de alcance usando ambas as mãos e pés. Ainda assim, Yee Jii Kim Yeung Mah é uma base fundamental que visa treinar conceitos e não serve necessariamente para lutar. Muito embora, uma postura neutra traga algumas vantagens estratégicas, essa portura de base tem muito mais a ver com a idéia de criar uma boa estrutura para desenvolver bons básicos. Boa parte dos exercícios á serem trabalhados e  treinados no sistema, podem ser praticados nesta postura, ou a partir dessa postura.

Toy Mah ( empurrar a base), Hau Mah ( base atrás), Joh Mah ( cavar a base), dentre tantas outras posturas de base, advêm de Yee Jii Kim Yeung Mah.

What is the basis for this in the end?

Because it is a basis on which we are totally at the front, this stance becomes a "neutral" basis. By this I mean that once you put one side of the body forward, right or left, you already define a setting; Which side is closest to your target and which side is more distant; In Yee Jii Kim Yeung Mah, you do not define. However, you have the ability to reach using both hands and feet. Still, Yee Jii Kim Yeung Mah is a fundamental basis that aims to train concepts and does not necessarily serve to fight. Although a neutral stance brings some strategic advantages, this basic stance has much more to do with the idea of ​​creating a good framework for developing good basics. Many of the exercises to be worked and trained in the system can be practiced in this posture, or from this posture.

Toy Mah (pushing base), Hau Mah (base behind), Joh Mah (digging the base), among many other basic postures, come from Yee Jii Kim Yeung Mah.





( Durante os fighting drills, eu executo Yee jii Kim Yeung Mah em Jong Sau, de maneira mais relaxada)
(During the fighting drills, I perform Yee jii Kim Yeung Mah in Jong Sau, more relaxed)

Wing Chun FAQ - Perguntas frequentes;
Wing Chun FAQ - Frequently Asked Questions;

O quão distante os pés ficam um do outro?


Um grande mal-entendido referente á esta postura diz respeito a largura dos pés. Alguns professores estabelecem que executar apenas uma vez a abertura da base, já é o suficiente. Mas a realidade é que, isso depende de fatores muito particulares. Wing Chun é adaptável ao corpo de quem está praticando; Sendo assim, se um praticante tem ombros largos por exemplo, este poderá reajustar a abertura da base para que os pés fiquem apenas um pouco mais fora da linha lateral dos ombros. Se um praticante tem pés curtos demais, o bom é que ele possa achar uma maneira de procurar posicioná-los da melhor forma.

How far apart are the feet from each other?


A great misunderstanding concerning this posture concerns the width of the feet. Some teachers state that performing only once the opening of the base, is enough. But the reality is, this depends on very particular factors. Wing Chun is adaptable to the body of the practitioner; Thus, if a practitioner has wide shoulders for example, he may readjust the opening of the base so that the feet are just slightly off the shoulder's line to the side. If a practitioner has too short feet, the good thing is that he can find a way to seek to position them in the best way.

- Com devo posicionar minha coluna?

De maneira natural. Nunca tensionando para baixo, encurvando a coluna ou qualquer coisa do tipo. Permaneça com a coluna relaxada. O que você deverá sentir é a pressão do seu peso indo para o chão e a pressão dos seus pés resistindo contra. Isso fará com que você possa sentir seus braços mais livres para realizar posturas e movimentações técnicas sem a preocupação de estar prestando atenção todo o tempo na base.

- How should I position my column?

In a natural way. Never tensing down, bending the spine or anything of the sort. Stay with your spine relaxed. What you should feel is the pressure of your weight going to the floor and the pressure of your feet resisting against. This will allow you to feel your arms freer to perform postures and technical moves without the worry of paying attention all the time at the base.

- Porque a maioria dos praticantes de wing chun parecem estar com a cabeça erguida quando entram nessa base?

Isso porque a ideia de ter a coluna em linha reta e o quadril levemente para frente, faz com que muitos praticantes ergam o queixo. Essa ideia está bem equivocada....
Você deve estar sempre encarando seu oponente, imaginário ou não. Levantar a cabeça erguendo o queixo demais você estará chamando o oponente a acertá-lo! Encare seu oponente de maneira natural. O quadril levemente colocado á frente tem por finalidade facilitar com que o peso corporal possa ir na direção apropriada, mais uma vez- buscando estabilidade. Não exagere ao colocar sua pélvis flectida para frente ou do contrário sua coluna ficara muito erguida e sua cabeça estará apontada para cima. Apenas relaxe e faça.

- Why do most wing chun practitioners seem to be holding their heads up when they enter this base?

This is because the idea of having the spine straight and the hip slightly forward, causes many practitioners to lift their chin. This idea is quite wrong ....
You should always be facing your opponent, imaginary or not. Raise your head by lifting your chin too much you will be calling the opponent to hit him! Face your opponent naturally. The hip slightly placed at the front is intended to facilitate the body weight can go in the proper direction, once again - seeking stability. Do not overdo it by placing your bent pelvis forward or else your spine will stand up high and your head will be pointed up. Just relax and do it.

- È normal sentir dores nos joelhos nessa base?

A idéia é usar os joelhos para suportar o próprio peso e deixar o resto do corpo livre para ações diversas. Mas tudo deve ser feito buscando a facilidade. Se em qualquer atividade física você se sentir desconfortável, pare no mesmo instante! Algumas coisas no Wing Chun dependem basicamente de alinhamento ósseo e uma vez que você não consiga executar determinados movimentos, deve buscar uma maneira para que esse movimento possa ser executado levando em conta a estrutura do seu corpo.

Por enquanto é isso pessoal. Se você tem mais dúvidas sobre esse assunto, mande sua pergunte ou pergunte ao seu SiFu á respeito.

Um abraço.

- Is it normal to have knee pains on this base?

The idea is to use the knees to support one's own weight and leave the rest of the body free for various actions. But everything should be done by seeking ease. If in any physical activity you feel uncomfortable, stop at once! Some things in Wing Chun basically depend on bone alignment and once you can not perform certain movements, you should look for a way that this movement can be performed taking into account the structure of your body.

For now this is personal. If you have more questions on this subject, send your question or ask your SiFu about it.

A hug.





    













Dido
Discípulo particular do SiFu Marcos de Abreu em Recife-PE-Brasil

Dido
Private disciple of SiFu Marcos de Abreu in Recife-PE-Brazil