Wing Chun - Siu Lin Tao

Bem,dando prosseguimento á postagem anterior,continuarei falando sobre o wing chun,arte marcial que pratico á quase 10 anos,vou falar sobre a mais famosa e mais elementar das fases do wing chun...


A primeira fase do treinamento do wing chun se chama "Siu Lin tao", ou "pequena idéia inicial".Nessa primeira fase, o praticante toma conhecimento sobre as técnicas e posturas básicas,importantíssimas para o desenvolvimento e para o entendimento dos conceitos posteriores.Não é possível entender as folhas e os galhos sem o entendimento de sua raíz.Os movimentos e conceitos mais importantes nessa fase são o Tan Sao,Bong Sao ,Fuk sao .O praticante toma conhecimento das mais diferentes formas de aplicação de força,movimentação e exercícios para desenvolvimento das bases.O importante nessa fase é conseguir confiança e desenvolver a força interna aos praticantes mais fracos.Dentro desse conceito, é ensinado a teoria da linha central, que é o referencial para o que chamamos normalmente de "guarda".A linha central - além de ser a menor distância entre dois pontos - implica em postura correta,sendo uma linha que divide o corpo humano ao meio,onde, seus movimentos saem de sua linha central em busca da linha central do oponente.A ocupação da linha central e seus referenciais é que vai impedir que o ataque do oponente chege á seu intuito final.Portanto, o domínio do centro e da base se tornam conceitos importantíssimos na fase Siu Lin Tao. O praticante aprende também os exercícios Chau Mah,para o desenvolvimento da movimentação rápida do corpo, Pak Sao, o Lap Sao e a forma mais elementar do exercício Chi Sao, chamado Tang Chi Sao.

Se observarmos atentamente, o forma SIU LIN TAO possui todos os conceitos básicos dessa fase,podendo ter seus movimentos analisados de forma independente,embora da forma como está organizado,percebe-se sua sistematização,que implica que cada movimento segue uma ordem lógica.A forma,curiosamente,não possui movimentação de base,ou seja,todos os movimentos são executados em base estacionária.A razão para isto é a busca do foco mental para desenvolver a correta aplicação da energia interna no movimento.Quando falamos em energia,nos referimos ao esforço aplicado na movimentação,que deve ser fácil e centrada,para ser corretamente aplicada e apoiada em uma base firme.Simultaneamente, o praticante aprende o vocabulário básico do wing chun.
Esta fase e sua respectiva forma é possivelmente a mais admirada das fases do Wing Chun.


Abaixo,segue um link para um video com a forma SIU LIN TAO e em breve,vou discorrer sobre mais detalhes do siu lin tao e outras coisinhas mais!!
Abs á todos!!



http://www.youtube.com/watch?v=EZ3G2nMyVkM

A Primeira postagem a gente nunca esqueçe...

Olá.

Muita gente já me conheçe pelos sites e blogs da minha banda de rock, a ECHO (www.bandaecho.blogspot.com   entre outros),e agora, este aqui também servirá de canal para conversas sobre outros assuntos além da minha banda.Espero que curtam e que vocês possam acompanhar as postagens, deixando sempre um comentário,participando,discordando etc...

Bem, como primeira postagem,vou falar um pouco de uma outra paixão minha além do Rock e que pouca gente sabe,que é a arte marcial que pratico: o Wing chun.

O Wing chun é um sistema curto,mas de aprendizagem de certa forma lenta,pois traz muitos conceitos subjetivos inerentes á aplicação de movimentos de combate numa situação clara de desvantagem muscular em relação ao oponente.Isso faz com que toda a aplicação teórica seja posta em prática de maneira efetiva,pois estuda a força biomecânica e sua aplicação correta,visando simplicidade,objetividade,economia de tempo e  ritmo.

Impossivel falar de wing chun sem falar no,talvez o seu mais importante praticante/estudante: Bruce Lee.Ele,que foi discipulo do maior mestre de Wing Chun moderno, o Grande Mestre Yip Kai Man,

O Wing chun é um estilo de wushu (conhecido ocidentalmente como Kung fu) e que é relativamente recente,tem por volta de 300 anos e foi criado,segundo as lendas,por uma monja chamada N'g Mui.Ela ,que teria fugido de Shao lin( famosa escola de quanshu),por conta de sua destruição pela dinastia Ming,teria "adaptado" o método aprendido no monastério,após a observação do embate entre uma serpente e uma garça.Tendo refugiado-se no sopé da montanha Tai Leung,ela teria encontrado uma jovem chamada Yim Wing chun,que encontrava-se em imensa tristeza,pois havia sido prometida á um mercador de sal da provincia de Fukien,chamado LEung bok Chau, mas havia um bandido local chamado Wong que queria tomá-la a força.A monja N'g Mui se compadeceu da situação da pobre Wing Chun e decidiu ajudá-la,ensinando o que seria a forma primitiva do método adaptado de Shao Lin.Dessa forma, a jovem Yim Wing chun,desafiou Wong e após derrotá-lo, o pôs para correr.Ela então pôde casar-se com seu prometido e honrando o legado recebido pela monja, decidiu continuar a desenvolver a arte e passá-la á diante.

Leung Bok Chau (Leung Bok toa) Achava pitoresco que sua esposa desse sugestões sobre seu treino,mas desdenhava de sua pequena estrutura,achando realmente impossivel que ela entendesse algo sobre kung fu.Quando decidiram treinar juntos, ele se viu facilmente derrotado.Tendo então ensinado seu esposo no novo método, Ele, em homenagem á ela após seu falecimento,batizou o estilo de Wing Chun Kuen ( punhos de Wing chun),tendo vários dicipulos ao long dos anos.

Yip Kai Man foi discipulo de Chan Wah Sun(Jow Chin Wah),descendente direto dos discipulos de Leung e após fugir de Futshan (Fo shan) por ocasião da invasão Japonesa, abriu seu primeiro Koon em Hong Kong.Seus alunos se destacavam nos combates de rua e em torneios locais pela eficiência de seu método,e quando Bruce Lee se tornou seu aluno,O Grande Mestre Yip Man já era respeitadíssimo em todo o sudeste asiático.

Além de Bruce Lee, Moy Yiat, Wong Shun Leung,Duncan Leung ( Primo direto de Bruce Lee),William Cheung, foram mestres igualmente respeitados em todo o globo.

No Brasil, Mestres como Li Hon Ki (introdutor do Wing chun e do estilo Hung Gar na américa do sul), Léo Imamura, Rubens Pinheiro, entre outros, foram grandes difusores do Wing chun em Nosso país.

Aprendizado e Treinamento

A primeira base aprendida é denominada Yi Ji Kim Yeung Ma, adaptada ao treinamento de socos, defesa e base de combate. A postura Yi Ji Kim Yeung Ma é utilizada, entre outras coisas, para se fortalecer a base, buscando o apoio do centro de gravidade aumentado o equilíbrio e a consciência corporal.

O Siu Nim Tao (pequena idéia) é o nome da primeira das formas do Wing Chun, este mostra explicitamente o método suavidade/firmeza nos socos e defesas com os braços. Esta forma é fundamental, pois torna possível vislumbrar todo o trabalho relacionado à pratica do Wing Chun.

O método de treinamento pode ser divido em 4 partes:

Formas

"Formas" são seqüências ordenadas de movimentos que servem para dar coordenação corporal. Assim como no ensino fundamental (primário) precisa-se aprender exercícios motores com a mão (serra-serra, ondinha, bolinha, etc) antes de iniciar o trabalho da escrita, no Wing Chun você precisa aprender exercícios motores com o corpo antes de iniciar o trabalho das técnicas de luta.

Formas de mãos: 1) Siu Nim Tao "pequena idéia". 2) Chum Kiu - "procurando a ponte". 3) Biu Jee "dedos penetrantes" 4) Muk Yan Jong "boneco de madeira" Formas de armas: 1) Look-Dim-Poon-Kwun "Bastão dos Seis Pontos e Meio". 2) Baat Chum Doa {se pronuncia tou}"Facões de oito cortes (Espadas Gêmeas)"

Chi-Sao (mãos que aderem)

É a única arte marcial que possui um exercício onde os reflexos táteis são tão amplamente treinados. Através do Chi-Sau desenvolve-se a capacidade dos nossos braços se adaptarem aos movimentos dos braços do agressor. Os reflexos de defesa do Chi-Sau são determinados de um modo imediato e mecânico pelo ataque do oponente. Assim, eles sempre se adequam à situação. Os reflexos táteis são, de longe, muito mais rápidos que os reflexos gerados por uma informação visual. O Chi-Sao permite que o lutador se defenda mesmo sem enxergar.

=== Lat Sao (Lat Sao/Trapping Hands) "Mãos que Enganam" ==={na verdade lap sao é uma coisa...lat sao outra completamente diferente...lat sao é m termo so usado na "linhagem " de leng ting, lap é um termo geral para"puxar" e tbm o nome de um exercicio.

No Lop Sau utiliza-se as mãos e braços como "armadilhas" onde, sempre se leva a imobilização ou neutralização dos ataques desferidos com as mãos pelo adversário. Era uma das técnicas preferidas de Bruce Lee.

Técnicas de Luta

Desenvolvimento de técnicas de luta com base nos três primeiros conceitos para as diversas situações de combate.

Abaixo,algumas fotos minhas praticando o Siu Lin Tao:

Kan Sao movimento inicial

 

Wang Jeang (palma invertida)

 

                                                   Tan Sao na forma Siu Lin Tao

Em Próximas postagens,pretendo discorrer com mais detalhes sobre os treinamentos.

Espero que gostem e acompanhem sempre!!!

Abs á todos!